Paidal Chalen - Diabetes Ke Imkanat Kam Karen - پیدل چلیں ۔ ذیابیطس کے امکانات کم کریں

 

Paidal Chalen - Diabetes Ke Imkanat Kam Karen 

پیدل چلیں ۔ ذیابیطس کے امکانات کم کریں 

ایک نئی تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ عام لوگوں کا روزانہ زیادہ قدم چلنا ان کے ذیابیطس میں مبتلا ہونے کے امکانات کم کرتا ہے۔امریکی ریاست ٹینیسی کے شہر نیش ول میں قائم ایک تحقیقی ادارے کے ڈاکٹر اینڈریو پیری کے مطابق سائنس دانوں نے جسمانی سرگرمی اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان تعلق کی تحقیقات کیں۔اس تحقیق میں محققین نے شرکاء کو برقی آلات پہنا کر اس سے اکٹھا ہونے والے ڈیٹا کا استعمال کیا۔

ان کا کہنا تھا کہ تحقیق میں معلوم ہوا کہ وہ لوگ جو زیادہ وقت کسی نہ کسی جسمانی سرگرمی میں صرف کرتے ہیں ان کے ٹائپ 2 ذیابیطس میں مبتلا ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔مطالعے میں سامنے آنے والا ڈیٹا ذیابیطس کے خطرات میں کمی کے لئے روزانہ جسمانی سرگرمیوں کی اہمیت پر روشنی ڈالتا ہے۔

اس تحقیق میں نیشنل انسٹیٹیوٹس آف ہیلتھ کے 2010ء سے 2021ء کے درمیان آل آف اس ریسرچ پروگرام میں شامل 5600 افراد شریک ہوئے جن میں 75 فیصد خواتین تھیں۔

اس تحقیقی پروگرام کا مقصد 10 لاکھ سے زائد افراد کا اندراج کرکے اور کئی سالوں تک ان کا ڈیٹا اکٹھا کرکے انفرادی صحت کو بہتر کرنا ہے۔چار سال سے زائد عرصے میں محققین کے سامنے 97 نئے ذیابیطس کیسز سامنے آئے۔تحقیق میں معلوم ہوا کہ وہ لوگ جو روزانہ اوسطاً 10 ہزار 700 قدم (8 کلو میٹرز سے تھوڑا زیادہ فاصلہ) چلے تھے ان میں 6000 قدم چلنے والوں کی نسبت ذیابیطس کے امکانات 44 فیصد کم تھے۔یہ تحقیق حال ہی میں جرنل آف کلینکل اینڈ وکرِنولوجی اینڈ میٹابولز میں شائع ہوئی ہے۔

English

A new study has found that ordinary people walking more steps every day reduces their chances of developing diabetes. According to Dr. Andrew Perry, a research institute based in Nashville, Tennessee, the United States, scientists have found that physical activity and type 2 diabetes. In this study, researchers used data collected from participants wearing electronic devices.

He said that the study found that people who spend more time in some form of physical activity are less likely to develop type 2 diabetes. It highlights the importance of daily physical activity.

In this study, 5,600 people included in the All of This Research Program of the National Institutes of Health between 2010 and 2021 participated, in which 75 percent were women.

The goal of this research program is to improve individual health by enrolling more than 1 million people and collecting their data for several years. Over four years, researchers came across 97 new diabetes cases. The study found that People who walked an average of 10,700 steps (a distance of a little more than 8 kilometers) per day were 44 percent less likely to develop diabetes than those who walked 6,000. The research was recently published in the Journal of Clinical and Virology and Metabolism .